В современном мире молодые люди все чаще сталкиваются с эмоциональным истощением, прокрастинацией и потерей мотивации. Студенты и молодые специалисты, стремясь к успеху, нередко забывают о балансе между работой и личной жизнью. Ток-шоу «Я – профессионал» стало площадкой для открытого диалога о проблеме, с которой может столкнуться каждый.

Запись трансляции доступна по ссылке!

«Сегодняшний рынок труда предъявляет высокие требования к молодым специалистам, и важно, чтобы вместе с профессиональными навыками они формировали культуру бережного отношения к себе. Олимпиада «Я – профессионал» помогает не только выстраивать карьерные маршруты, но и поднимает темы, которые действительно волнуют студентов – в том числе эмоциональное выгорание. Мы уверены: открытый разговор о внутреннем состоянии, поддержка и среда, где можно быть собой, – это такая же важная часть подготовки к профессиональной жизни, как и решение производственных кейсов», – считает Валерия Касамара, руководитель Всероссийской олимпиады студентов «Я – профессионал».

Главным спикером выступила Наталья Губарева, Head of Research&Development в HR-маркетинге Яндекса и автор телеграм-канала «Моя жизнь в IT». Она поделилась практическими советами и объяснила студентам, как следить за своим эмоциональным состоянием. Молодые люди также смогли рассказать личные истории, обсудить их с единомышленниками и получить обратную связь. Представителями сообщества олимпиады стали серебряный медалист направления «Туризм» IV сезона, аспирант и преподаватель экономического факультета РУДН, генеральный директор ООО «Повузам» Оксана Аширова и серебряный медалист направления «Фотоника» I сезона, младший научный сотрудник Российского квантового центра (МЦКТ) Максим Галкин.

«Выгорание – это не просто модное слово или синоним усталости. Это серьезное психоэмоциональное состояние, которое требует внимания и понимания. Важно не маскировать им временные трудности, а научиться распознавать его ранние сигналы: от потери мотивации до компульсивного погружения в работу. Да, выгореть может каждый, но профилактика возможна. Необходимо понимать, как вовремя заметить тревожные звоночки и восстановиться», – рассказала Наталья Губарева, Head of Research&Development в HR-маркетинге Яндекса и автор телеграм-канала «Моя жизнь в IT», спикер ток-шоу.

В числе тем, которые затронули в ходе дискуссии, – отличия прокрастинации от выгорания, расстановка приоритетов и поиск мотивации для дальнейшего профессионального развития.

Участники отметили, что выгореть можно даже от слишком большой любви к работе. Иногда человек, чрезмерно загорающийся своим делом, тратит на него все ресурсы и не может остановиться. Важно адекватно рассчитывать нагрузку и восстанавливать физические и моральные силы. Лучшими способами перезагрузки спикеры назвали достаточный сон, спорт и русскую баню.

Еще одной темой ток-шоу стало эффективное взаимодействие руководителей и команд. Чтобы предотвращать выгорание, нужно создавать среду, где сотрудники чувствуют ценность своего труда. Современные специалисты хотят не только выполнять задачи, но и видеть, как их работа влияет на общий результат компании.

Олимпиада «Я – профессионал» реализуется в рамках федерального проекта «Россия – страна возможностей» национального проекта «Молодежь и дети» при поддержке Министерства науки и высшего образования России.

Информационная справка:

Всероссийская олимпиада студентов «Я – профессионал» – проект Министерства науки и высшего образования РФ – это масштабная площадка для проверки знаний и прикладных навыков студентов российских вузов, а также уникальная система карьерного сопровождения. Олимпиада реализуется с 2017 года и охватывает 71 предметную область: от авиастроения до искусственного интеллекта. Каждый год олимпиада прирастает актуальными направлениями с учетом запросов студентов и перспектив рынка труда. Задания для участников соответствуют принципу практико-ориентированности и разрабатываются совместно экспертами 33 ведущих российских вузов, а также представителями более чем 700 индустриальных партнеров олимпиады.

Миссия олимпиады – содействие обеспечению национального кадрового и технологического суверенитета. Цель: создание условий для профессионального и личностного развития российской молодежи, а также для роста числа молодых людей, верящих в возможности самореализации в России и желающих развиваться на российском рынке труда. Лучшие участники получают льготы при поступлении в магистратуру, аспирантуру и ординатуру, а также возможность пройти стажировку и начать карьеру в крупной российской компании. Для медалистов олимпиады предусмотрены премии от 100 до 300 тысяч рублей. Активные участники получают полный цикл карьерной навигации: от составления резюме до прохождения групповых карьерных консультаций.

За восемь сезонов уникальными участниками олимпиады стали более 1,4 млн студентов; более 25 000 дипломантов получили право на льготное поступление в ведущие вузы страны, более 3 500 человек стали медалистами и получили денежные премии, общая сумма которых составила более 500 миллионов рублей.

Олимпиада «Я – профессионал» реализуется в рамках федерального проекта «Россия – страна возможностей» национального проекта «Молодежь и дети» при поддержке Министерства науки и высшего образования России.

В рамках олимпиады действует Центр развития карьеры «Я – профессионал», открывающий доступ к стажировкам и вакансиям в ведущих российских компаниях, консультациям карьерных экспертов, просветительским мероприятиям и экскурсиям в офисы и на производства отраслевых лидеров – партнеров олимпиады. Более 300 000 участников олимпиады получили опыт карьерной навигации. Более 100 000 участников прошли стажировки с возможностью последующего трудоустройства.

В партнерстве с индустриальными лидерами и ведущими российскими вузами ежегодно реализуется форумная кампания олимпиады, за семь сезонов проведено более 120 форумов, их уникальными участниками стали около 10 000 российских студентов.

Организаторами олимпиады выступают: Ассоциация организаторов студенческих олимпиад «Я – профессионал», АНО «Россия – страна возможностей», Общероссийское объединение работодателей «Российский союз промышленников и предпринимателей» (РСПП), 33 ведущих вуза. Генеральные партнеры олимпиады: ПАО «Сбербанк», Госкорпорация «Росатом», ПАО «ТМК», АО «Газпромбанк», ПАО «Полюс», ПАО «ГМК «Норильский никель», АО «Альфа-Банк», ОАО «РЖД», Альянс в сфере искусственного интеллекта, ПАО «Банк ВТБ», Яндекс.

Президентская платформа «Россия – страна возможностей» была создана по инициативе Президента РФ Владимира Путина 22 мая 2018 года. Миссия платформы – создавать будущее России, открывая равные возможности для каждого. Платформа помогает любому человеку, независимо от того, где он живет, какую профессию он выбрал и в какой семье вырос, получить возможности для своего развития. Это открытая площадка для общения талантливых и неравнодушных людей всех возрастов, обмена опытом между школьниками, студентами, профильными специалистами, предпринимателями, управленцами и волонтерами. Наблюдательный совет платформы «Россия – страна возможностей» возглавляет Президент РФ Владимир Путин.

Президентская платформа «Россия – страна возможностей» работает уже 6 лет, и за это время участниками ее проектов стали люди из 89 регионов России и 150 стран мира. Участие в проектах, конкурсах, олимпиадах и образовательных программах платформы помогает найти единомышленников и завести полезные знакомства, поступить в вуз, пройти перспективную стажировку, продвинуться по карьерной лестнице и найти работу мечты, получить медиаподдержку, выиграть грант, получить персонального наставника, который поможет отточить мастерство и развить лидерские качества. Сегодня на платформе представлены проекты и конкурсы для людей разных возрастов и интересов – от школьников до опытных управленцев, для профильных специалистов и рабочих профессий, представителей кадрового резерва и тех, кто только планирует туда войти.

В рамках деятельности президентской платформы «Россия – страна возможностей» создана – Мастерская управления «Сенеж». Обучение в ней проходят участники проектов и конкурсов платформы, активная молодежь, а также управленцы и государственные служащие. Мастерская выступает центром консолидации обучения управленческого состава трех ключевых сфер: государства, бизнеса и общества. На территории Мастерской проводятся всероссийские образовательные и молодежные мероприятия, в том числе Всероссийского молодежного образовательного форума «Территория смыслов».

На базе ведущих вузов страны президентская платформа «Россия – страна возможностей» развивает Центры компетенций, в которых студенты проходят диагностику надпрофессиональных навыков и получают инструменты для их развития. Молодые специалисты, прошедшие оценку универсальных компетенций, теперь могут подтвердить свои навыки на крупнейшей российской платформе онлайн-рекрутинга HeadHunter.

Офисы платформы «Россия – страна возможностей» работают в Донецкой и Луганской народных республиках. В них оборудованы лектории для просветительских мероприятий, информационные центры, а также зоны совместной работы, предоставляющие жителям Донбасса и Новороссии дополнительные возможности для личностного и профессионального развития.